7 تمارين بسيطة لتخلص من الكرش في وقت قياسي اضف تعليق رجيم رياضة الكرش مشكلة يعاني من ها الكثير من العالم , لا توجد منطقة في العالم يخلو سكانها من الكرش الا الذين يحافظون على نظام رياضي معين يحافظ على الج... اقرأ المزيد